vendredi 30 septembre 2011

Marathon de Berlin



Histoire d’une déception


Avec cette poignée de grammes qui le fait passer sous la barre des 50 kilos, Hamid Belhaj, athlète Brooks, Champion de France vétéran de marathon et recordman des 20km sur route en 1h00’09, semble aussi frêle que les colonnes de la porte de Brandebourg sont imposantes.
Ce marathon de Berlin 2011, il le prépare depuis 2 ans avec, au bout de cette dernière ligne droite qui brûle les jambes et les poumons de tout marathonien, le rêve d’une vie de coureur, les Jeux Olympiques de Londres. Les temps imposés, 2h10mn00, ne sont pas de tout repos, mais qu’importe, Hamid est prêt, il n’en peut plus : « je sens que je suis au bord de la rupture, je n’aurais pas pu encaisser une semaine de plus d’entraînement, c’est de la folie ce que je me suis envoyé… 215 bornes par semaine en moyenne » m ‘avoue-t-il.
Ses bras peinent à ouvrir la porte massive de la chambre d’hôtel tandis que sa tête est ailleurs, probablement déjà au bord de la Tamise… Il a tout donné, il est vidé mais sa tronche est gonflée à bloc, comme ses quadriceps et tout son corps    dont la peau transparente laisse entrevoir les muscles et tendons assoiffés de victoire.
2 jours plus tôt, lorsque nous partageons un dîner bien arrosé dans une taverne berlinoise avec le staff Brooks Europe, tous s’étonnent de la voir dévorer 300 grammes de viande rouge saignante et un demi kilo de purée maison qui baigne dans un jus bien gras : « on s’en fout, le boulot est fait, la graisse n’a pas d’emprise sur moi, elle n’a rien pour s’accrocher, elle ne fait que glisser, ne vous inquiétez pas… » sourit-il. Hamid a l’appétit d’un vainqueur.
Le sommeil, d’une lourdeur implacable, l’assomme qu’il vient à peine de poser sa tête sur l’oreiller : « tu peux faire péter un feu d’artifice dans la chambre, je ne me réveillerai pas… »
A 5 heures pétantes, les chants corses, qui lui rappellent ceux de son bled perdu au milieu du désert marocain, résonnent dans la chambre et, en une fraction de seconde, il bondit du lit. Son dossard est épinglé depuis la veille et ses temps de passage coulent dans ses veines depuis des mois. Nul besoin de montre pour la course, rien qui ne vienne perturber ses sensations.
Il me semble si frêle qu’un simple bracelet le ferait pencher mais si fort dans sa tête, et dans ses jambes, qu’il pourrait faire tomber ce qui reste du mur berlinois orné de grafitis frôlant parfois.
Il est calme, serein, mais bouillonne de l’intérieur, comme un boxeur part au combat.
Le temps d’une accolade avec le mythe Haïlé, quelques minutes avant le coup de feu libérateur pour les plus de 45000 coureurs, et c’est parti, vite, très vite.
Je les croise au huitième puis court jusqu’au semi dans les rues de Berlin interdites à tout véhicule à moteur. Guebré est sous l’heure, Hamid passe en 1H04’50, dans les temps de sélection, 4mn après Haile et sa horde de lièvres. Je lui tends un fond de boisson énergétique qu’il absorbe en une fraction de seconde. Le gel attendra le 35ème, à mon avis trop tardivement, compte tenu du petit déjeuner frugal du matin…

Au 32ème, en l’espace de quelques mètres, il sent son rêve d’enfant s’envoler. Tandis que le roi Haïlé Guebre jette l’éponge au km 35, Hamid me lance, le temps de lui donner ce gel qui arrive bien trop tard : « tant pis, je ne comprends pas, ce n’est pas mon jour, mais je continue jusqu’à l’arrivée, je mouillerai le maillot Brooks jusque sous les portes, désolé… » Hamid a cette grandeur d’âme, il est déçu pour les autres avant de l’être pour lui.

A l’arrivée, malgré cette immense déception, il à la délicatesse de laisser passer la première femme, et en termine en 2h19, à 5mn de son meilleur chronomètre, et 9 minutes du temps requis pour Londres 2012.

Nous nous retrouvons sous les tentes où, l’espace d’une fraction de seconde, une larme qu’il contient rapidement tente de s’échapper.
« Je suis déçu, mais pas abattu… Ce n’est pas normal, mes jambes sont nickel alors que je devrais être par terre, en vrac… Ce n’est pas grave, je vais remettre ça à Dubai, en janvier prochain. Mon corps m’a laché au 32ème, il va comprendre sa douleur, je vais te le massacrer…» me lance-t-il. Mais après ces quelques minutes d’explosion, le temps est à l’analyse, et nous tombons rapidement d’accord sur le manque d’énergie évident lié à l’avant course (veille + petit déjeuner), mais aussi durant la course, associé à une préparation un peu courte.

Le lendemain, de retour au bureau, nous repartons pour une séance au vert, avec le staff Brooks, avec 5 fois 3 minutes à 18km/h… Hamid a retrouvé sourire, envie et motivation pour le prochain marathon.

« Berlin appartient au passé, c’est une grande course, elle m’a émerveillé et bien entendu déçu, je me dirige désormais vers Dubaï, ça c’est l’avenir… »

Se relever, toujours et encore, n’est-ce pas la qualité principale des sportifs ?

Courez frappés !



Devant l’engouement de cette autre manière de courir, légèrement plus salissante, mais tellement plus délirante, ce ne sont pas 4000 coureurs mais bien 5000 paires de gambettes qui envahiront le site médiéval de Montreuil sur Mer, sur la Canche, qui se jette dans la Manche au niveau du Touquet, dimanche 9 octobre prochain.
De ce banc de joyeux et boueux coureurs, espérons qu’aucun ne restera prisonnier des filets, accroché aux barbelés, coincé dans une buse ou suspendu sur un cable...
Oubliez votre chrono, vos repères, vos collants préférés et votre maquillage et rejoignez-nous pour fêter cette autre forme de course à pied.

Run happy

mardi 27 septembre 2011

J - Une semaine !

 
Depuis des mois, tout le monde de la course à pied en parle. 
Dans 7 jours, vous pourrez enfin découvrir ces sensations de course uniques
qu'apporte la nouvelle gamme Brooks Pure Project.
Plus légères, plus souple, avec autant d'amorti et de dynamisme, pour plus de sensations...
Tel était le pari, brillamment réussi, que Brooks s'était fixé, depuis quelques années. 

Run pure



Une sixième place pour Maxime!

Félicitation à Maxime Salmeron qui termine à la sixième place au scratch et deuxième junior sur les 10km de Belfort.

Brooks Pure project présentée au Marathon de Berlin!

http://www.youtube.com/watch?v=-K2jQXNFqJI&feature=player_embedded

lundi 26 septembre 2011

Victoire de Sylvain Mallet sur la course des Volcans

Sylvain Mallet vient décrocher une superbe seconde place sur le circuit de 25km de la course des Volcans où deux distances 12 et 25km étaient proposées pour un total de 1200 concurrents. 
Félicitations à lui!

jeudi 22 septembre 2011

Interview Hamid Belhaj




Bonjour Hamid, tu es en pleine préparation pour le Marathon de Berlin qui est pour toi l’objectif majeur de ta saison. En cette occasion quelles sont tes ambitions ? Essaies-tu de battre ton record perso ? (2h14min32s à Paris 2009) Une qualif ?

Hamid : En effet, le marathon de Berlin avec celui de Dubaï sont mes objectifs de cette saison avec les JO en lire de mire.  Comme je l'ai dis mes ambitions sont claires, battre mon record établit à Paris en 2009 dans des conditions quelques peu difficiles puisque j'ai couru quasiment toute la course seul (37km), je crois que ça ne sera pas le cas à Berlin. De plus cela fais 2 ans que je me prépare à cette course (depuis mon éviction de l'équipe de France pour des raison  de copinage) en quantité et en qualité du coup je pense que j'ai les moyens physiques et psychologiques pour réussir.



Après un bon début de saison (victoire 50km Ecotrail de Paris), tu as été blessé pendant une période importante de ta préparation. Depuis la France en courant, tu as enchaîné pas mal de km, tu te sens comment à 4 jours de la course ? (25/09 Marathon de Berlin)

Hamid : depuis l'Ecotrail, je me suis fais une méchante périostite qui m'a handicapée pendant 3 mois et demi mais j'ai continué à m'entraîner sur elliptique et vtt, du coup je n'ai pas énormément perdu au niveau cardio-vasculaire et musculaire alors, à la reprise, en plein France en courant (2800km en relai et par équipe) je me suis retrouvé à faire entre 25 et 35 km par jours, ensuite quelques jours de vacances en famille et le début de ma prépa marathon  qui dure depuis maintenant 7semaines à une moyenne de 215km/semaine avec un pic à 247km il y a 15j sur deux semaines. Pour le moment ça a bien tenu et comme je le disais je suis fin prêt.



Comment se déroule une journée ordinaire pour toi ?

Hamid : réveil à 7h, petit dej avec mes 3 enfants, accompagnement de tout ce petit monde à l'école qui est à 600m de chez nous (GPS au poignet), 9h début du premier entraînement de la journée, 11h30 sortie d'école, midi déjeuner, sieste et à 16h retour au taf . Ça c'est une journée type mais 3 x par semaine je triple avec une séance de musculation que j'arrête 15 à 10 jours des compétitions importantes.



Combien de km semaine? Avec quelles chaussures?

Hamid : en moyenne entre 200 et 215 km par semaine, la plupart du temps avec les Ravenna que je considère comme une des meilleures chaussures au monde tous modèles confondus, elle est stable, dynamique et très agréable à porter tellement elle est souple. Autrement pour les compet, je suis adepte du minimalisme, même pour le marathon, pour moi c’est la T7 Racer ou bien La Pure Connect.



Après 20 ans de vie d’athlète de haut niveau et vétéran, où vas-tu chercher l’énergie d’une telle préparation ?

Hamid : la passion, je suis autant passionné que quand j'étais cadet ou junior, avec mes premières sélections en équipe du Maroc, que ça soit au niveau scolaire ou fédéral et je le resterai tellement j'aime ce sport.



As-tu intégré dans ta préparation un stage d’altitude ? Apprécies-tu d’y aller à des moments clés de ta prépa ?

Hamid : bien sur, pas pour des raisons biologique mais pour se concentrer et ne penser qu'à l'objectif final. Si non le plus gros de la prépa se passe chez moi et je préfère comme ça, sinon à un moment donné je sature, alors que chez moi il y a la vie familiale.


Seras-tu à Nice-Cannes pour défendre ton titre de champion de France Vétéran ?

Hamid : non pas cette année car trop proche de mes objectifs: marathon de Berlin (25sep)
et Dubaï (le 15janvier)


Un conseil de marathonien pour bien réussir sa prépa et sa course ?

Hamid : tout les marathoniens  novices trouvent le marathon très dur, mais moi je dis que c'est la prepa qui est dure du coup il faudra la réajuster et surtout respecter les allures:

  • Footing de récup ou fondamental (comme dans les bouquins et magazines)
  • Seuil et le seuil plus
  • VMA
De toute façon il faut s'écouter  et entendre les alarmes que notre organisme envoie.


Quelle sera ton équipement pour la course ? Chaussures ?

Hamid : T7 RACER OU PURE CONNECT en chaussures, haut  ID ELITE SINGLET
ID ELITE SHORT

Bonne fin de prépa et bonne course Hamid, verdict le 25 septembre…

Test Glycerin 9

Marc Destal testeur de produits chez wanarun nous donne ses impressions sur la Glycerin 9 après 2 semaines d'essais.

http://www.wanarun.net/blog/essais-brooks-glycerin-9-17017.html

Semi marathon et 10km de Lille Métropole





Sous une température caniculaire, 12000 coureurs ont envahi les rues de la Capitale de la culture sur ces 2 courses populaires en plein coeur d’un Lille festif, où les avenues bondées de spectateurs et de bradeux contrastaient avec la fraîcheur et la sérénité des parcs bordant Lille.
Comme à l’accoutumée, l’arrivée des derniers ouvrira le bal de la braderie et les brocanteurs prendront à leur tour, et à leur manière, possession des rues lilloises.

Trail de la pointe de Caux



Malgré des pluies diluviennes qui ont sublimé ces paysages de Haute-Normandie, d’une rare beauté, la barre des 500 coureurs a été atteinte et les sourires se sont lus entre des goutes qui n’ont épargnées personne, du premier au dernier.
Les éléments se sont dévoilés sauvages, pour la première fois depuis 5 ans, et resteront dans tous les esprits des coureurs, organisateurs et bénévoles “plantés” sur les 48 kilomètres de ce superbe tracé allant de Gournay en Caux à Etretat.

Jean Marc Bordus revient sur les raisons de son échec lors des 24h de Villenave d'Ornon

Il est temps que je donne mon analyse de mon échec.
Des signes ignorés pendant la préparation.
1) je repousse mon programme de 15 jours suite à une douleur à un tendon mais également à une fatigue persistante
2) je coince sur ma première sortie longue 70km entre Mimizan et Vieux Boucau
3) je coince sur la 6ème heure de ma dernière sortie longue
4) le surlendemain je suis à la rue sur une sortie de 4h où je dois accepter de tourner plus lent pour aller au bout.
Et pourtant je me présente sur les 24h en annonçant que je tente mon record : 260,147km.
Pendant la course
1) j'avais prévu de réduire mes tps de pause "marche" à 1' toutes les heures et en fait j'ai laissé passer les 5 premières heures sans faire de pause.
2) je n'ai pas voulu tenir compte de la température qui a passé les 30°
3) j'ai ignoré le fait que je ne prenais pas d'avance sur mon tableau de marche alors que j'avais supprimé les pauses.
Résultat
5ème heure (16h) je me décide à faire mes pauses "marche" toutes les heures en me demandant pourquoi je ne l'ai pas fait plus tôt. J'ai pourtant 500 mètres de retard par raport à mon planning.
8ème heure (19h) le soleil décline, la température descend doucement c'est plus supportable. J'ai 600 mètres d'avance sur mon programme, vivement la nuit.
12ème heure (23h), il fait nuit mais j'ai toujours très chaud, je continue à m'arroser régulièrement, j'ai 100m d'avance sur le programme, c'est bien..
14ème heure, (01h) difficile, je viens de perdre 3km en deux heures, je me rend compte que la fin de course va être difficile à gérer. Si je dois oublier de pouvoir franchir les 260km, j'ai 15km d'avance sur Daniel CARDOSO, je pense pouvoir gérer et sauver ma place.
17ème heure, (04h) 8km de moins que le planning, je coince sévère, encouragé par la majorité des concurrents qui commencent à tourner plus vite que moi je m'accroche comme je peux, mon avance fond comme neige au soleil.
21ème heure (08h) le soleil se montre mais le fond de l'air est finalement frais, Daniel est tout prés, je ne peux plus courir à plus de 6km/h, je me décide à marcher afin de récupérer.
22ème heure (09h), ça repart je peux courir, pas vite, 8km/h mais je sens que c'est c'est suffisant pour éviter le retour de Daniel.
23ème heure, je suis quasiment à l'arrêt, Daniel prend la tête, je termine en marchant, dur dur...pour boucler 221km...
Bilan technique, la foulée se détériore, les appuis ne sont plus les mêmes, je dois marcher, modifier ma pause de pied sur le sol, mes tendons, mes muscles sont en souffrances mais mes GHOST assurent, pas d'échauffement, pas d'ampoule, pas de blessure.

samedi 17 septembre 2011

Brooks pure project, le running à l'état pur...

Retrouvez l'avis intéressant, et plutôt convaincant, de Frédéric Brossard,
spécialiste du genre épuré, sur la nouvelle Brooks Pure Connect, chaussure
aux sensations nouvelles.
http://runners.fr/brooks-pure-connect-le-coup-de-coeur-du-professeur/

mercredi 7 septembre 2011

Semi Marathon International d’Auray-Vannes

Brooks est partenaire de la 37eme édition du Semi Marathon International d’Auray-Vannes inscrite au calendrier de l’I.A.A.F. (International Association of Athletics Federations) qui rassemblera dimanche 11 septembre sur les bords du golfe du Morbihan plus de 5 000 coureurs. Ceux-ci s’élanceront d’Auray à 15 h pour rallier, par le chemin des écoliers, le stade d’athlétisme de kercado à Vannes.
Une épreuve qui s’annonce somptueuse avec la présence d’athlètes de haut niveau. Dix ans après, le record du Kényan William Cheseret 1 h 02’12’’ établi le 09/09/2001 pourrait bien tomber !

RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRES :
Jean Claude Le Boulicaut
06 08 42 64 06
jle-boulicaut@orange.fr