Patrice Bruneteau nous livre son compte-rendu du Marathon de la Rochelle

Marathon de la Rochelle 2011

"Serge Vigot "

Une 21ème édition dans de bien bonnes conditions...

Le Marathon de la Rochelle dans le sillage de " Serge Vigot ".

Le Marathon 2011 de la Rochelle appartient désormais au passé.
Nous aussi nous n'avons fait que passer dans le sillage de Serge, très présent dans les esprits.
Le temps, le temps qui passe, le temps qui court que l'on ne rattrape plus...
Celui après lequel nous courons tous dans chacune de nos vies, file à une vitesse vertigineuse.
Même le jeune Kenyan de 30 ans à peine de cette 21ème édition n'a pu le rattraper.
John Komen kipkorir et sa belle foulée réalisent tout de même un excellent chrono de 2h07'13". 



Julien Cottin, Premier Français et l'Asptt Niort, 4ème par équipe !

Quand au premier Français, le Régional Julien Cottin, il termine 8ème de l'épreuve.
Arrivée triomphante sur le tapis bleu, sourire aux lèvres, les bras levés vers le ciel.
Ce licencié de " l'US Aigrefeuille Athlétisme " avec ses 2h25'40", signait là sa meilleure performance.
Un grand bravo aussi à Stefan Duffau 2ème de l'équipe Runever et 3ème Français et Vétéran en 2h30'15".
Notons aussi la belle 4ème place par équipe de mon club, l'ASPTT de Niort avec 4 athlètes sous les 3h07'.
Il s'agit de Mikaël Campeau, Jean Christophe Louis, Thierry Gatard et de moi-même.



Quand le corps dit stop ! Il n'y a plus d'énergie et d'homme fort !

Je ne pouvais pas en dire autant, parti confiant et dans l'idée de réaliser un chrono autour des 2h40'.
Mais arrivé au 35ème km, une surprise m'attendait ! Les choses se sont un peu compliquées.
Je me suis retrouvé d'un coup, face à ce fameux mur dont tout le monde parle.
Plus possible de courir à 16 km/h, ma tête en voulait encore mais mon corps quant à lui, me disait stop...
Alors ! comme beaucoup de Marathoniens, j'ai terminé ma course avec tout ce qu'il me restait d'énergie...



De 1991 à 2011, 20 ans de Marathon, un record et une victoire...

Résultat à l'arrivée, 2h46'08" un chrono finalement pas si mal que ça, comparé au reste du classement.
Performance proche de mon premier Marathon couru il y a 21 ans déjà à Châtellerault dans la Vienne.
En effet, j'ai fini mon premier Marathon en 2h44'46"(33ème), certes un peu plus éprouvé qu'à la Rochelle.
C'était ma troisième participation, après avoir réalisé en 2002, 2h41'07"(54ème) et 2h57'07" en 2003 (96ème).
De 1991 à 2011, mon niveau sur cette distance est resté sensiblement le même avec un record personnel à 2h36'10".
Record et victoire cumulés en 2005 au Marathon de Parthenay, petite commune situé au centre des Deux-Sèvres.



Un bon bilan FFA 2011 plutôt satisfaisant et encourageant.

Cette année 2011 aura été soutenue, consacrée au Marathon, ce qui me vaut d'être classé dans les bilans officiels FFA.
Au niveau National, je figure à la 240ème place sur 6 200 licenciés classés toutes catégories confondues.
Du côté de la Ligue Poitou-Charentes, c'est à la 11ème place et 4ème V1 que je me classe sur 268 Marathoniens classés.
Sur le plan Départemental, j'occupe la 2ème place derrière Julien Bouleau 2h34'54" et devant Antonio Rui Ferreira 2h43'59".
Un bilan 2011 plutôt satisfaisant et encourageant, 4ème/1909 Marathoniens classés au niveau national et nés en 1964.
Content de pouvoir courir encore sous les 3h, ne devant ce résultat en partie grâce à mon hygiène de vie équilibrée.


Tarik Bouzid leader en Brooks et sous les 2h20' !

S'ajoute à la liste des performances 2011, celle de Tarik Bouzid, (entente Franconville) leader du " Team Brooks France ".
Il a réalisé cette année un chrono de 2h19'56" à Nantes et se classe à la 2ème place de sa Ligue Ile de France.
Nous retrouverons  Maxime responsable Brooks le 17 Juin 2012 pour la 3ème édition du " 1er éco-Maraisthon " à Coulon.
Mais également, Sébastien responsable du magasin Runever, 86 rue du fief des amourettes à Niort.
Je participerai très probablement au Maraisthon, mais cette fois en tant que compétiteur et non comme meneur d'allure.



Bien boire, bien manger, bien dormir, bien s'entraîner et prendre du plaisir !

Il est capital pour chaque coureur quelque soit le niveau, d'observer une période de récupération après un Marathon.
L'organisme a besoin de récupérer et de faire le plein en carburant, il est recommandé de lever le pied pendant quelque temps.
De la même façon il est important de rester à l'écoute de son corps, tout en tenant compte des moindres signaux.
La règle d'or demeure toujours la même, bien boire, bien manger, bien dormir, bien s'entraîner et prendre du plaisir.
A l'occasion de cette course, j'ai pu tester, avant, pendant et après la course, les effets concluants des produits Nutratlétic.
Une gamme de nutrition sportive composées de boisons isotoniques, de barre de l'effort répondant à une charte de qualité.
Pour en savoir plus sur cette équipe constituée d'experts en " nutrition sportive ", je vous invite à aller sur : www.nutratletic.com.


Objectifs 2012 ! Passer sous les 2h40'...

Reprise de l'entraînement après les fêtes de fin d'année, en attendant place à l'entretien de la mécanique.
Au programme, 3 cycles d'un mois à raison de 400 kilomètres et pas moins de 40 heures de sport par mois.
Un premier trimestre 2012 avec deux courses sur route et une montée en puissance sous pression.
Première étape, courir le Semi Marathon de la Rochelle programmé le 18 Mars 2012 autour des 1h15'.
Ensuite, courir le Marathon de Nantes prévu le 15 Avril 2012, avec comme objectif passer sous la barre des 2h40'.



Les Chaussettes Médilast Sport ! les porter, c'est les adopter !

Voilà 5 ans que j'utilise les chaussettes de contention de la Société, Médilast Sport, bien connue dans le monde du sport,

pour leur faculté à faciliter et à augmenter la récupération musculaire, en agissant directement sur la circulation sanguine.
Vous les portez une fois et elles ne vous quittent plus, " les porter, c'est les adopter ".
Pour les douleurs articulaires et musculaires, il existe la crème Perozin à appliquer par massage 1 à 3 fois par jour.
Toute une gamme de produits commercialisés par la société MTA Topsportif, leader des chaussettes Booster depuis 1998.
En tant sportif et utilisateur régulier de leurs produits, je peux vous assurer de leur réelle efficacité, avant et après course.
Pour en savoir davantage sur ce 1er fabricant de Booster de contention, je vous invite à aller sur leur site : www.topsportif.com.



Une Entreprise, une Association et les premières " foulées du bonheur " !

Le 9 Juillet 2010, je créais mon entreprise " CHRONO"SPORT " 17 mois plus-tard la petite affaire se porte bien.
Les services vont du Coaching sportif aux forfaits d'entraînements sur mesure pour les particuliers et chefs d'entreprises.
De la recherche de mécénats pour les clubs et sportifs de haut niveau, avec la conception d'un dossier de presse.
De la démonstration de course à pied sur tapis roulant aux baptêmes d'initiations de marche et de course pour les 7 à 77 ans.
Déclaration et mise en route d'ici 2012 de l'association humanitaire, " Un Jour, un Euro, un Enfant " au profit d'enfants sans famille.
Lancement en 2012 des premières " Foulées du Bonheur " dans le but de récolter des fonds au bénéfice de l'Association UJUEUE.
Beaucoup de projets en perspective à mener d'ici là avec l'espoir et la volonté de réussir ce nouveau défi.



Bonnes fêtes et à l'année prochaine...

Depuis le Marathon de la Rochelle, j'observe une période de ré-oxygénation et de récupération musculaire et physiologique.
A l'approche des fêtes, il me reste à vous souhaiter de passer un excellent et heureux Noël en compagnie de vos proches.
C'est l'occasion de se retrouver en famille et de passer un bon moment à l'approche d'une toute nouvelle année.
Je vous dis donc à l'année prochaine avec plein de nouveaux projets et avec toujours cette envie irrésistible de courir.
Bien sportivement à vous et encore merci pour vos nombreux retours d'e-mails et pour tous vos encouragements.

Patrice BRUNETEAU

Spécialiste Marathon
Coach et Consultant Sportif

06 67 33 59 46

Corrida de Noël d’Issy-les-Moulineaux

Run happy

Pour terminer l’année en beauté, et en courant, quelle plus belle course que la Corrida d’Issy-les-Moulineaux, qui est à cette ville dynamique ce que le Carnaval est à Venise. Cette véritable fête populaire, où petits et grands s’en donnent à cœur joie dans les rues inondées de couleurs et de bonne humeur, reflète l’esprit de notre marque “Run happy”. Avec plus de 3000 père noël, mère noël, anges et démons, super héros, clown, fées, veaux, vaches, cochons... La corrida d’Issy s’inscrit comme le plus gros rassemblement mondial de bonhomme rouge.
Si beaucoup oublieront très certainement le nom du talentueux premier, qui bouclera les 10 kilomètres en 29’58’’, personne n’oubliera les visages masqués de tous ces valeureux coureurs.

Nous vous invitons à retrouver notre sélection des plus beaux déguisements sur notre page face book brooks running fr et vous donnons rendez-vous l’année prochaine.
D’ici là bonnes fêtes de fin d’année, avec ou sans chaussures de running !

Champion du Monde… du Confluent !

Le dimanche 20 novembre 2011 soit pour moi deux semaines après les 100km du Spiridon Catalan se couraient les 10km du Confluent à Portet sur Garonne. Cette épreuve constituait la 3ieme épreuve organisée par le dynamique Portet Athlétique Club et la dernière épreuve du Challenge du Confluent qui proposait un classement sur 3 courses. Après le 24h disputé en avril (une épreuve Brooks), le trail couru en juin, nous étions encore trois à pouvoir prétendre à la victoire au Challenge du Confluent. Ce challenge dont le catalyseur est composé de passion et d’amitié constitue un vrai grand écart dans la diversité des formats de courses proposés.  A défaut d’être performant ou rapide, il faut surtout aimer courir, soigner sa foulée pour figurer en haut du classement.

Je prenais donc le départ de ce 10 bornes un peu dans l’inconnu coté forme. Sans fractionnés dignes de ce nom depuis des lustres, sans savoir si j’avais bien récupéré du 100 bornes, j’étais tout content au moment de me tirer une bourre mémorable avec Christian Dal Corso, second avant le dernier round et surtout Jean-Louis Majorel, troisième mais fort dangereux comme j’avais pu le voir en finissant ex-aequo avec lui 15 jours plus tôt. Mais j’étais en tête du classement et la règle était simple pour moi : prendre du plaisir en surveillant du coin de l’œil mes petits camarades.

Christian parti plus lentement, je voyais dès le départ la casquette rouge de Jean-Louis filer loin devant. Mais j’avais ma botte secrète… disons plutôt mes Launch secrètes, une paire de chaussures toute neuve avec un renvoi terrible sur l’avant du pied qui me redonnait en dynamisme ce que l’Ultra avait pu me prendre. Pas un bruit au sol, une impression de rebondir, j’étais bien dans mes pompes et très heureux de courir le nez au vent d’Autan assez violent ce jour là.

 Peu après la mi-course, je reprenais Jean-Louis et plaçais aussitôt une mine… on n’est jamais trop prudent ! Mais je m’enflammais trop et moins d’un kilomètre plus tard, le bougre me laissait sur place. Au courage, je le reprenais peu avant l’arrivée que nous passions la ligne main dans la main comme deux gamins contents de leur blague, à un peu plus de 15km/h (mais en me disant que l’Ultra était quand même infiniment plus facile). 

Le Challenge du Confluent étant ouvert à tout citoyen du Monde, premier au classement, je m’autoproclamais donc « Champion du Monde du Confluent »…

Au même moment, Aline Camboulives devenait championne de France de marathon sur Nice-Cannes avec un temps de 2h38’42 ! Bravo à elle et là, c’était Brooks qui faisait le grand écart entre de la vraie course de haut niveau et une fin de saison sous le double signe de l’amitié et du sourire. Mais tout ceci n’est pas incompatible. Chaque chose en son temps…

Cap sur 2012 pour moi à présent. Quelques semaines de semi-repos et il sera temps de penser à une saison 2012 qui s’annonce riche. J’ai de belles belles choses en projet. A suivre…

Run happy !

Vincent Toumazou

Vivement 2012 !

Après un vif succès remporté cette année, les chemins du Brooks Cascadia
tour 2012 vous attendent déjà. Nous vous laissons découvrir les dates et
lieux des événements qui, situés aux 4 coins de la France, risquent fort de
vous démanger les quadriceps.

Pour en connaître un peu plus, rendez-vous sur les sites de nos courses
partenaires :

http://2011.foresttrail31.fr/
http://www.gse-organisation.com/
http://www.trail-citadelles.com/2008/index.php
http://www.grandduc.fr/
http://www.ardennes-megatrail.com/
http://www.ultratour-beaufortain.fr/
http://www.trail-viaromana.com/
http://www.lbgonfrevillaise.com/pages/le-trail-de-la-pointe-de-caux
 http://www.tri-aventure.fr/imperial_trail/presentation

Un avant goût

Pour les plus impatients, ou les plus accros, nous vous dévoilons une infime partie de notre gamme 2012, disponible en janvier dans nos magasins.

 

 

 

La route des 4 Chateaux

2650 arrivants et autant de sourires sur ce superbe dimanche de course en
vallée de Chevreuse inondée de soleil. L'une des plus belles d'Ile de
France si l'on en croit l'ensemble des coureurs, aux anges, accueillis par
le son des cors de chasse et de beaux encapés dressant une haie d'honneur
lors de leurs passages, au galop, au milieu des Châteaux.
Quelques groupes plus rock sont également venus "perturber" agréablement
cette ambiance jusque là romantique à quelques kilomètres de l'arrivée,
histoire d'électriser un peu les guiboles.
Passée l'arche Brooks, l'appétit venant en courant et par l'odeur alléchée,
direction le ravitaillement, avec les grillades de boeuf, à faire damner le
plus endurci des végétariens, les fondants au miel, la bière bio du cru
(Volcelest) et, pour terminer en beauté, les doigts de fée et poignes de fer des
osthéos.
Un régal pour tous nos sens
 

Run happy

Vincent Toumazou nous livre son récit des 100km du Spiridon Catalan...

100km du Spiridon Catalan, les Green Silence au pays des Stakhanovistes.

A l’issue d’une saison 2011 en demi-teinte, je suis allé courir les 100km du Spiridon Catalan, le 5 novembre. Une course comme je les aime, organisée par une poignée de bénévoles, un parcours pas facile sous forme d’un aller-retour de 10km à faire 10 fois, peu de monde au départ mais pas mal des dinosaures du 100 bornes en France.

Après une préparation légère mais sérieuse (4 semaines avec 3 ou 4 sorties de 40 bornes, un peu de gaz sur des 5000m ou des lignes droites sur herbe), je me retrouve du voyage avec trois copains de Toulouse, Stéphane Pélissier une des plus impressionnantes cartes de visite de l’Ultra en France, Sylvain avec que je suis meneur d’allure 4h au marathon de Toulouse depuis 3 ans et Christian un collègue qui enchaine les ultras avec bonne humeur.

La météo est clémente au moment du départ, un vent pas trop méchant, une pluie sporadique et légère. La bonne humeur est bien là au cœur du peloton. Je pars facile à 12km/h. Je vais rester sur ces bases 50 bornes durant, enchainant les boucles comme un métronome entre 49’50 et 50’10. Facile et léger… De la quinzième place en début de course, je sens que je remonte régulièrement d’autant que la configuration du parcours nous fait croiser tous les compagnons du jour, permettant ainsi de jauger l’état de forme de chacun.

Au km 55, c’est l’heure habituelle du déjeuner et je ressens une sorte de flottement, flirtant même avec les crampes. Le temps que la soupe enfin arrivée fasse son effet, je retrouve mes jambes vers le km70. Je continue à remonter au classement. J’ai des sensations malgré les kilomètres qui s’accumulent, bien aidé en cela par les Green Silence qui me donnent un pied d’enfer.
A vingt kilomètres de l’arrivée mon pote Jean-Louis Majorel me rejoint et la perspective de faire moins de 9 heures nous galvanise. Unis dans l’effort, nous finissons en trombes cette belle course en 8h57, ex-aequo à la 6ieme place.

Le 20 novembre prochain, je retrouverai Jean-Louis pour la dernière épreuve du Challenge du Confluent qui regroupe un 24 heures, un trail et donc ce 10km. Il sera temps de rejouer encore à la course mais là, pas de cadeau. Je suis en tête du challenge mais d’un rien devant Jean-Louis. Et se tirer la bourre avec des potes pour le seul plaisir de se retrouver en toute amitié, ça reste un de mes plaisirs favoris. Vivement dimanche donc !

Pour que l’histoire soit complète, je dois dire que la balade des toulousains en Catalogne a été belle pour tous. Stéphane remporte l’épreuve en 7h57 (respect !), Sylvain boucle son premier 100 bornes (bienvenue au club !) en 10h34 et Christian en finit en un peu plus de 12 heures.

Run happy !

Vincent

France d'Ekiden

Les France d’Ekiden qui avaient lieu à St Amand Les Eaux, on vu Noreddine et ses camarades de club du CC Taverny terminer vices champions de France vétérans tandis que chez les Femmes Aline et l’équipe du ASJ 74 terminent également vice-championnes  séniors en 2h39’04. Bravo à ces 2 belles équipes !

Interview Jean-Marc Bordus

Bonjour Jean-Marc, aujourd’hui tu es en préparation pour le Marathon d’Orléans, plutôt habitué à du long voir du très long, comment et pourquoi prépares-tu cette compétition ? Et quel temps aimerais-tu faire ? 

Comment ? 

Une préparation à base d’un zeste de VMA : 200 à 400 m, une bonne dose de seuil : répétitions de 2000 avec 2’ de récup et de 3000 avec 3’ de récup, de séances à allure spécifique de 30’ (au début) à 1h (2 semaines avant le marathon), le tout complété par de l’endurance entre 45’ et 1h30.

Pourquoi ?

Après mon échec à Villenave d’Ornon, la problématique était simple, j’avais besoin de repos mais également de me recentrer sur une préparation sportive pour retrouver l’envie. J’ai reçu l’aide de Jean Joyeux Nutritionniste chez Ergysport pour un rééquilibrage alimentaire afin d’accélérer la récupération et pouvoir rester au top tout au long de ma prépa. Après 2 semaines de repos, j’ai commencé un programme en vue du marathon d’Orléans. La préparation marathon par rapport à un 24 heures est moins contraignante en temps et de ce fait ça génère moins de fatigue mentale et physique.

Objectif temps ?

Il y a 20 ans, j’avais réalisé 2h42’22 à Orléans. Ce serait symbolique et pas utopique de faire mieux.

Pour cette préparation tu as fait un bon chrono sur le Semi d’Orléans (1h15’46), comment travailles-tu cette vitesse ?

J’ai recommencé à travailler sur 400m pour passer ensuite sur 1000m avec une vitesse légèrement inférieure avant de conserver cette allure en basculant sur 2000m puis 3000m. Mais j’ai dû tenir compte du temps imparti avant le marathon, je sais que pour gagner un peu plus de vitesse j’aurai dû rester sur un cycle plus long comprenant des séances de 200 à 400m. Ce sera pour cet hiver.

Tu es champion de France de 24h à Séné (259,496km) et un record perso à 260,147km.  Expérimenté dans ce domaine et pourtant le 10 septembre aux 24h de Villenave d’Ormon tu as eu une défaillance, comment l’expliques tu ?

Après analyse de ma course, je me suis rendu compte que la défaillance était prévisible :

A=>  La préparation 

 Des signes de fatigue évidents :

1)     J’avais repoussé ma préparation de 15 jours, je n’étais pas capable physiquement d’encaisser la charge de travail prévu.

2)     Sur la première sortie longue entre Mimizan et Vieux Boucau (belle balade Landaise de 70km) fin juillet, j’ai complètement coincé sur les 10 derniers kilomètres.

3)     Sur ma dernière sortie longue de 6heures 3 semaines avant les 24h je connais la même mésaventure et sur la sortie suivante de 4h je dois me contenter d’une allure inférieure à celle prévue.

Erreur stratégique

4)     Sur ces sorties spécifiques je ne faisais pas de pause « marcher » comme je devais le faire le jour de la compétition.

B=> Pendant la course

5)     Je reproduis ce que j’ai fait à l’entraînement, j’oublie  de marcher 1’ toutes les heures pendant les 6 premières heures.

6)     Malgré cette absence de pause je ne prends pas d’avance sur mon tableau de marche, donc je suis plus lent.

7)     Il fait plus de 30° sur la piste et je n’en tiens pas compte.

Alors forcément ce qui devait arriver est arrivé, après la 14^ème heure je commence à rencontrer des difficultés à poursuivre la course, je marche de plus en plus et de plus en plus longtemps et malgré un sursaut à la 18^ème heure ça ne va cesser d’empirer jusqu’à voir Daniel CARDOSO prendre la tête de la course sans que je puisse résister.

Mais l’échec est formateur, je ne referai pas deux fois les mêmes erreurs.

Combien de kilomètres parcours-tu dans la semaine ?

En ce moment ça va, pour cette préparation marathon je suis à 110/130 km par semaine ça me change de mes 250 km en préparation 24h.

On t’as vu récemment sur TFI dans un reportage sur l’addiction sportive, pourquoi t’ont t’ils choisi ?

Ils avaient lu un article de Christophe Rochotte paru sur le magVO2 et su que j’étais passé du 100km aux 24h de 150km hebdo à 250km alors pour TF1 seule la dépendance pouvait me conduire à ce qui ressemblait au « toujours plus ».

Quel est ton avis sur ce sujet ?

Un comportement de dépendance vis-à-vis de la course à pied  porte le sujet à construire son existence autour du besoin de courir sans pouvoir le contrôler.

  

Pour ce qui me concerne, la course à pied à une place importante dans ma vie mais pas au point de me faire oublier que ce n’est pas mon métier.

Je suis dans ma pratique sportive comme dans ma vie professionnelle, j’ai besoin de challenges, d’objectifs, de tout mettre en œuvre pour être performant. Je ne vois pas là une dépendance, au contraire,  c’est une volonté permanente de vouloir  maîtriser le sujet, d’oublier le plaisir facile au profit de plus de rigueur et de persévérance. En ce moment, je sais que pour obtenir la performance à atteindre sur marathon, je dois changer ma façon de courir et ça passe par « moins courir » donc je cours différemment mais moins.

 Alors, svp,  ne me parlez pas d’addiction c’est bien trop réducteur.

Tes chaussures, laquelle en compétitions et laquelle à l’entraînement ?

En compétition je chausse les GHOST, sur 24h et 100km et les RACER sur semi et marathon.

A  l’entraînement GREEN SILENCE où GHOST  pour les séances VMA, seuil, allure marathon, et GLYCERINE pour  les séances en endurance. 

                                                                                    

Après le Marathon (13/11) que comptes-tu faire, récup, nouveau cycle ?

Oui effectivement, après une période de repos de 3 semaines je vais enchainer un cycle VMA : 200 à 800 mètres durant l’hiver afin de gagner en vitesse pour ensuite m’orienter à nouveau sur du long au printemps.

Combien de temps t’arrêtes-tu et comment se passent tes périodes de récupération ?

Même si mes périodes de récupération peuvent s’étaler sur 3 semaines, je reste rarement plus de 3 jours consécutifs sans courir. Il est possible de récupérer en courant, il suffit d’observer une allure très lente et finalement c’est peut être plus bénéfique qu’un repos total.

Rapidement, objectif 2012 ?

L’objectif majeur sera les CDM des 24h en Pologne en septembre 2012. Ma préparation n’est pas encore à ce jour finalisée mais elle passera par les CDF de 100km en avril à Belvès (24).

Merci Jean-Marc et bonne course !

Marseille - Cassis

Aline Camboulives en grande forme termine 72ème au scratch, 5ème femmes et 1ère Française, elle sera normalement le 20 novembre à Cannes au départ des Championnats France de marathon.

Chez les hommes c’est Noreddine Khezzane qui prend une 33ème place au général et 4ème place de sa catégorie, bravo à eux deux quant on connaît le niveau de cette course !

Corsica coast race

Course itinérante sur la plus proche des îles lointaines
Le plus court chemin d’un point à un autre n’est pas forcément le plus direct, ni le plus riche...
Du nord au sud, les 171 kilomètres de chemins côtiers corses ont ravi tous les coureurs de cette huitième édition de la somptueuse Corsica coast race.
Du Cap Corse aux falaises de Bonifaccio, chacune des 6 étapes apportait une saveur différente aux concurrents venant de Belgique, d’Allemagne, de Suisse et bien entendu de notre vieux continent. Un voyage extra-ordinaire en courant, avec un réel goût d’ailleurs et d’authenticité.
N’hésitez pas à pénétrer le maquis corse en feuilletant l’album photo de cette édition sur le site www.corsicacoastrace.com

Championnats de France de semi marathon

Félicitations à Aline Camboulives qui remporte une magnifique troisième place aux Championnats de France de semi marathon à Bois Guillaume avec un temps de 1h15mn 54sec.

Run Happy Test à Villefranche sur Saône

Quelques nouvelles de nos athlètes :

Sur le 10 km France Bleu du Reims à toutes jambes Maxime Salmeron remporte la course en 31’28 et améliore son record personnel de 10’’. De bonne augure avant la saison de cross qui débutera dans un mois pour une qualif aux championnats d’Europe de cross.
Sur le semi-marathon Marie Charlotte Bonnaire avait pour ambition de battre son record (1h18), mais bien qu’emmenée par son sparing et compagnon Thomas Comptdaer, ils n’ont malheureusement pas remporté leur pari. Au final Marie-Charlotte, déçue réalisera son parcours en 1h20,42, décrochant ainsi la sixième place. Consolation, elle se verra offrir un voyage d’une semaine en Guadeloupe pour être première Rémoise licenciée à Reims (ESFRA).
A noter la bonne performance de Christophe Vatinel (Directeur Marketing pour Brooks France). Il fini le semi à la 50ème place avec un temps de 1h18,44.


En vue de sa préparation pour le Marathon d’Orléans, Jean-Marc Bordus a fait un bon chrono sur Semi-Marathon d’Orléans, bouclant ce semi en 1h15,45.
La suite dans 4 semaines ...

A la Réunion Liliane Cleret rafle une excellente 6ème place au général du Grand Raid et surtout 1ère senior.

Encore bravo à tous!
Run Happy

Courez frappés !

Ce dimanche 9 octobre, 5200 frappadingues se sont réunis autour des contreforts de la superbe ville de Montreuil/Mer pour célébrer la course sous une forme carrément déjantée.
Malgré le froid, la pluie, les barbelés, la boue, les rivières, les coups de jus, les buses, les ballots de paille, les filets, les murs...
aucune larme n’a été versée, juste un peu de rouge, avec à peine 1 pour sang des coureurs bléssés légèrement.
Côté déguisement, ce fut le carnaval de Venise, le temps de 3 petits kilomètres, les couleurs vives des coureurs laissant rapidement place à une couleur boue bien plus uniforme, mais le baromètre de la bonne humeur est resté au grand beau fixe.
Adieu veaux, vaches, schtroumpf, super héros, fées clochette, gentlemen farmer, GI, hommes de cromagnon... Vous nous manquez déjà
La Frappadingue est au patrimoine de la course française ce que le marathon de New-York est à celui des Etats-Unis, une épreuve légendaire.
Le slogan de notre marque, Run happy, n’aura jamais été aussi proche.
A vos déguisements, et vivement Octobre 2012 !

Seconde place de Aline Camboulives

Un grand bravo à Aline qui termine 2éme du 10 km de Romans en 35’47 de bon augure 2 semaines avant les France de semi avec Athlè st Julien 74 son nouveau club.

La nouvelle reine de Kona : Chrissie Wellington

L’an dernier, un virus l’avait empêché de défendre ses chances sur ce mythique Ironman d’Hawaï mais depuis le début d’année Chrissie était revenue dans une forme exceptionnelle et était invaincue . C’est dans un état d’esprit conquérant qu’elle s’est alignée sur cet ironman avec la volonté de remporter un nouveau titre,ce qu’elle a réalisé avec panache dans un temps de 8:55:08, sa seconde meilleure performance sur ce parcours.

Elle a ainsi repris le titre concédé en 2010 à l’australienne Mirinda Carfrea, et conquiert donc une 4ème couronne après les victoires de 2007-2008 et 2009

Elle a construit sa victoire dans une gestion parfaite de course : A la sortie des 3.86 km de natation, elle pointait à la 17ème place puis a fourni un effort constant pour terminer au 6ème rang après la partie vélo et enfin, a fait parlé tout son talent sur la course à pied puisqu’elle boucle le marathon en 2 h 52 mn 41 s pour finalement l’emporter avec 3mn d’avance sur Mirinda Carfrae. A noter, sa 32ème place au classement scratch.

Toutes nos félicitations à Chrissie pour ce très bel exploit réalisé en T7 racer!

Sortie officielle du Brooks Pure Project

Rendez-vous sur notre site officiel Brooks France où vous pouvez dès à présent consulter les fiches produits de ces quatre nouveautés, tout en légèreté, qui vous feront vivre de nouvelles expériences, mêlant plaisir et sensation.

http://www.brooksrunning.fr/14/44/fr/index.php?page=search&search=Men%27s+Footwear&category=pureproject&gen=m 

Marathon de Berlin

Histoire d’une déception

Avec cette poignée de grammes qui le fait passer sous la barre des 50 kilos, Hamid Belhaj, athlète Brooks, Champion de France vétéran de marathon et recordman des 20km sur route en 1h00’09, semble aussi frêle que les colonnes de la porte de Brandebourg sont imposantes.

Ce marathon de Berlin 2011, il le prépare depuis 2 ans avec, au bout de cette dernière ligne droite qui brûle les jambes et les poumons de tout marathonien, le rêve d’une vie de coureur, les Jeux Olympiques de Londres. Les temps imposés, 2h10mn00, ne sont pas de tout repos, mais qu’importe, Hamid est prêt, il n’en peut plus : « je sens que je suis au bord de la rupture, je n’aurais pas pu encaisser une semaine de plus d’entraînement, c’est de la folie ce que je me suis envoyé… 215 bornes par semaine en moyenne » m ‘avoue-t-il.

Ses bras peinent à ouvrir la porte massive de la chambre d’hôtel tandis que sa tête est ailleurs, probablement déjà au bord de la Tamise… Il a tout donné, il est vidé mais sa tronche est gonflée à bloc, comme ses quadriceps et tout son corps    dont la peau transparente laisse entrevoir les muscles et tendons assoiffés de victoire.

2 jours plus tôt, lorsque nous partageons un dîner bien arrosé dans une taverne berlinoise avec le staff Brooks Europe, tous s’étonnent de la voir dévorer 300 grammes de viande rouge saignante et un demi kilo de purée maison qui baigne dans un jus bien gras : « on s’en fout, le boulot est fait, la graisse n’a pas d’emprise sur moi, elle n’a rien pour s’accrocher, elle ne fait que glisser, ne vous inquiétez pas… » sourit-il. Hamid a l’appétit d’un vainqueur.

Le sommeil, d’une lourdeur implacable, l’assomme qu’il vient à peine de poser sa tête sur l’oreiller : « tu peux faire péter un feu d’artifice dans la chambre, je ne me réveillerai pas… »

A 5 heures pétantes, les chants corses, qui lui rappellent ceux de son bled perdu au milieu du désert marocain, résonnent dans la chambre et, en une fraction de seconde, il bondit du lit. Son dossard est épinglé depuis la veille et ses temps de passage coulent dans ses veines depuis des mois. Nul besoin de montre pour la course, rien qui ne vienne perturber ses sensations.

Il me semble si frêle qu’un simple bracelet le ferait pencher mais si fort dans sa tête, et dans ses jambes, qu’il pourrait faire tomber ce qui reste du mur berlinois orné de grafitis frôlant parfois.

Il est calme, serein, mais bouillonne de l’intérieur, comme un boxeur part au combat.

Le temps d’une accolade avec le mythe Haïlé, quelques minutes avant le coup de feu libérateur pour les plus de 45000 coureurs, et c’est parti, vite, très vite.

Je les croise au huitième puis court jusqu’au semi dans les rues de Berlin interdites à tout véhicule à moteur. Guebré est sous l’heure, Hamid passe en 1H04’50, dans les temps de sélection, 4mn après Haile et sa horde de lièvres. Je lui tends un fond de boisson énergétique qu’il absorbe en une fraction de seconde. Le gel attendra le 35^ème, à mon avis trop tardivement, compte tenu du petit déjeuner frugal du matin…

Au 32^ème, en l’espace de quelques mètres, il sent son rêve d’enfant s’envoler. Tandis que le roi Haïlé Guebre jette l’éponge au km 35, Hamid me lance, le temps de lui donner ce gel qui arrive bien trop tard : « tant pis, je ne comprends pas, ce n’est pas mon jour, mais je continue jusqu’à l’arrivée, je mouillerai le maillot Brooks jusque sous les portes, désolé… » Hamid a cette grandeur d’âme, il est déçu pour les autres avant de l’être pour lui.

A l’arrivée, malgré cette immense déception, il à la délicatesse de laisser passer la première femme, et en termine en 2h19, à 5mn de son meilleur chronomètre, et 9 minutes du temps requis pour Londres 2012.

Nous nous retrouvons sous les tentes où, l’espace d’une fraction de seconde, une larme qu’il contient rapidement tente de s’échapper.

« Je suis déçu, mais pas abattu… Ce n’est pas normal, mes jambes sont nickel alors que je devrais être par terre, en vrac… Ce n’est pas grave, je vais remettre ça à Dubai, en janvier prochain. Mon corps m’a laché au 32^ème, il va comprendre sa douleur, je vais te le massacrer…» me lance-t-il. Mais après ces quelques minutes d’explosion, le temps est à l’analyse, et nous tombons rapidement d’accord sur le manque d’énergie évident lié à l’avant course (veille + petit déjeuner), mais aussi durant la course, associé à une préparation un peu courte.

Le lendemain, de retour au bureau, nous repartons pour une séance au vert, avec le staff Brooks, avec 5 fois 3 minutes à 18km/h… Hamid a retrouvé sourire, envie et motivation pour le prochain marathon.

« Berlin appartient au passé, c’est une grande course, elle m’a émerveillé et bien entendu déçu, je me dirige désormais vers Dubaï, ça c’est l’avenir… »

Se relever, toujours et encore, n’est-ce pas la qualité principale des sportifs ?

Courez frappés !

Devant l’engouement de cette autre manière de courir, légèrement plus salissante, mais tellement plus délirante, ce ne sont pas 4000 coureurs mais bien 5000 paires de gambettes qui envahiront le site médiéval de Montreuil sur Mer, sur la Canche, qui se jette dans la Manche au niveau du Touquet, dimanche 9 octobre prochain.
De ce banc de joyeux et boueux coureurs, espérons qu’aucun ne restera prisonnier des filets, accroché aux barbelés, coincé dans une buse ou suspendu sur un cable...
Oubliez votre chrono, vos repères, vos collants préférés et votre maquillage et rejoignez-nous pour fêter cette autre forme de course à pied.

Run happy

Notre ami Jean-Marc Bordus au JT de TF1 hier soir!

http://www.wat.tv/video/quand-sport-devient-addiction-47p89_2i0u7_.html

J - Une semaine !

 

Depuis des mois, tout le monde de la course à pied en parle. 

Dans 7 jours, vous pourrez enfin découvrir ces sensations de course uniques

qu'apporte la nouvelle gamme Brooks Pure Project.

Plus légères, plus souple, avec autant d'amorti et de dynamisme, pour plus de sensations...

Tel était le pari, brillamment réussi, que Brooks s'était fixé, depuis quelques années. 

Run pure

Une sixième place pour Maxime!

Félicitation à Maxime Salmeron qui termine à la sixième place au scratch et deuxième junior sur les 10km de Belfort.

Brooks Pure project présentée au Marathon de Berlin!

http://www.youtube.com/watch?v=-K2jQXNFqJI&feature=player_embedded

Victoire de Sylvain Mallet sur la course des Volcans

Sylvain Mallet vient décrocher une superbe seconde place sur le circuit de 25km de la course des Volcans où deux distances 12 et 25km étaient proposées pour un total de 1200 concurrents. 

Félicitations à lui!

Interview Hamid Belhaj

Bonjour Hamid, tu es en pleine préparation pour le Marathon de Berlin qui est pour toi l’objectif majeur de ta saison. En cette occasion quelles sont tes ambitions ? Essaies-tu de battre ton record perso ? (2h14min32s à Paris 2009) Une qualif ?

Hamid : En effet, le marathon de Berlin avec celui de Dubaï sont mes objectifs de cette saison avec les JO en lire de mire.  Comme je l'ai dis mes ambitions sont claires, battre mon record établit à Paris en 2009 dans des conditions quelques peu difficiles puisque j'ai couru quasiment toute la course seul (37km), je crois que ça ne sera pas le cas à Berlin. De plus cela fais 2 ans que je me prépare à cette course (depuis mon éviction de l'équipe de France pour des raison  de copinage) en quantité et en qualité du coup je pense que j'ai les moyens physiques et psychologiques pour réussir.

Après un bon début de saison (victoire 50km Ecotrail de Paris), tu as été blessé pendant une période importante de ta préparation. Depuis la France en courant, tu as enchaîné pas mal de km, tu te sens comment à 4 jours de la course ? (25/09 Marathon de Berlin)

Hamid : depuis l'Ecotrail, je me suis fais une méchante périostite qui m'a handicapée pendant 3 mois et demi mais j'ai continué à m'entraîner sur elliptique et vtt, du coup je n'ai pas énormément perdu au niveau cardio-vasculaire et musculaire alors, à la reprise, en plein France en courant (2800km en relai et par équipe) je me suis retrouvé à faire entre 25 et 35 km par jours, ensuite quelques jours de vacances en famille et le début de ma prépa marathon  qui dure depuis maintenant 7semaines à une moyenne de 215km/semaine avec un pic à 247km il y a 15j sur deux semaines. Pour le moment ça a bien tenu et comme je le disais je suis fin prêt.

Comment se déroule une journée ordinaire pour toi ?

Hamid : réveil à 7h, petit dej avec mes 3 enfants, accompagnement de tout ce petit monde à l'école qui est à 600m de chez nous (GPS au poignet), 9h début du premier entraînement de la journée, 11h30 sortie d'école, midi déjeuner, sieste et à 16h retour au taf . Ça c'est une journée type mais 3 x par semaine je triple avec une séance de musculation que j'arrête 15 à 10 jours des compétitions importantes.

Combien de km semaine? Avec quelles chaussures?

Hamid : en moyenne entre 200 et 215 km par semaine, la plupart du temps avec les Ravenna que je considère comme une des meilleures chaussures au monde tous modèles confondus, elle est stable, dynamique et très agréable à porter tellement elle est souple. Autrement pour les compet, je suis adepte du minimalisme, même pour le marathon, pour moi c’est la T7 Racer ou bien La Pure Connect.

Après 20 ans de vie d’athlète de haut niveau et vétéran, où vas-tu chercher l’énergie d’une telle préparation ?

Hamid : la passion, je suis autant passionné que quand j'étais cadet ou junior, avec mes premières sélections en équipe du Maroc, que ça soit au niveau scolaire ou fédéral et je le resterai tellement j'aime ce sport.

As-tu intégré dans ta préparation un stage d’altitude ? Apprécies-tu d’y aller à des moments clés de ta prépa ?

Hamid : bien sur, pas pour des raisons biologique mais pour se concentrer et ne penser qu'à l'objectif final. Si non le plus gros de la prépa se passe chez moi et je préfère comme ça, sinon à un moment donné je sature, alors que chez moi il y a la vie familiale.

Seras-tu à Nice-Cannes pour défendre ton titre de champion de France Vétéran ?

Hamid : non pas cette année car trop proche de mes objectifs: marathon de Berlin (25sep)

et Dubaï (le 15janvier)

Un conseil de marathonien pour bien réussir sa prépa et sa course ?

Hamid : tout les marathoniens  novices trouvent le marathon très dur, mais moi je dis que c'est la prepa qui est dure du coup il faudra la réajuster et surtout respecter les allures:

• Footing de récup ou fondamental (comme dans les bouquins et magazines)
• Seuil et le seuil plus
• VMA

De toute façon il faut s'écouter  et entendre les alarmes que notre organisme envoie.

Quelle sera ton équipement pour la course ? Chaussures ?

Hamid : T7 RACER OU PURE CONNECT en chaussures, haut  ID ELITE SINGLET

ID ELITE SHORT

Bonne fin de prépa et bonne course Hamid, verdict le 25 septembre…

Test Glycerin 9

Marc Destal testeur de produits chez wanarun nous donne ses impressions sur la Glycerin 9 après 2 semaines d'essais.

http://www.wanarun.net/blog/essais-brooks-glycerin-9-17017.html

Semi marathon et 10km de Lille Métropole

Sous une température caniculaire, 12000 coureurs ont envahi les rues de la Capitale de la culture sur ces 2 courses populaires en plein coeur d’un Lille festif, où les avenues bondées de spectateurs et de bradeux contrastaient avec la fraîcheur et la sérénité des parcs bordant Lille.
Comme à l’accoutumée, l’arrivée des derniers ouvrira le bal de la braderie et les brocanteurs prendront à leur tour, et à leur manière, possession des rues lilloises.

Trail de la pointe de Caux

Malgré des pluies diluviennes qui ont sublimé ces paysages de Haute-Normandie, d’une rare beauté, la barre des 500 coureurs a été atteinte et les sourires se sont lus entre des goutes qui n’ont épargnées personne, du premier au dernier.
Les éléments se sont dévoilés sauvages, pour la première fois depuis 5 ans, et resteront dans tous les esprits des coureurs, organisateurs et bénévoles “plantés” sur les 48 kilomètres de ce superbe tracé allant de Gournay en Caux à Etretat.

Jean Marc Bordus revient sur les raisons de son échec lors des 24h de Villenave d'Ornon

Il est temps que je donne mon analyse de mon échec.
Des signes ignorés pendant la préparation.
1) je repousse mon programme de 15 jours suite à une douleur à un tendon mais également à une fatigue persistante
2) je coince sur ma première sortie longue 70km entre Mimizan et Vieux Boucau
3) je coince sur la 6ème heure de ma dernière sortie longue
4) le surlendemain je suis à la rue sur une sortie de 4h où je dois accepter de tourner plus lent pour aller au bout.
Et pourtant je me présente sur les 24h en annonçant que je tente mon record : 260,147km.
Pendant la course
1) j'avais prévu de réduire mes tps de pause "marche" à 1' toutes les heures et en fait j'ai laissé passer les 5 premières heures sans faire de pause.
2) je n'ai pas voulu tenir compte de la température qui a passé les 30°
3) j'ai ignoré le fait que je ne prenais pas d'avance sur mon tableau de marche alors que j'avais supprimé les pauses.
Résultat
5ème heure (16h) je me décide à faire mes pauses "marche" toutes les heures en me demandant pourquoi je ne l'ai pas fait plus tôt. J'ai pourtant 500 mètres de retard par raport à mon planning.
8ème heure (19h) le soleil décline, la température descend doucement c'est plus supportable. J'ai 600 mètres d'avance sur mon programme, vivement la nuit.
12ème heure (23h), il fait nuit mais j'ai toujours très chaud, je continue à m'arroser régulièrement, j'ai 100m d'avance sur le programme, c'est bien..
14ème heure, (01h) difficile, je viens de perdre 3km en deux heures, je me rend compte que la fin de course va être difficile à gérer. Si je dois oublier de pouvoir franchir les 260km, j'ai 15km d'avance sur Daniel CARDOSO, je pense pouvoir gérer et sauver ma place.
17ème heure, (04h) 8km de moins que le planning, je coince sévère, encouragé par la majorité des concurrents qui commencent à tourner plus vite que moi je m'accroche comme je peux, mon avance fond comme neige au soleil.
21ème heure (08h) le soleil se montre mais le fond de l'air est finalement frais, Daniel est tout prés, je ne peux plus courir à plus de 6km/h, je me décide à marcher afin de récupérer.
22ème heure (09h), ça repart je peux courir, pas vite, 8km/h mais je sens que c'est c'est suffisant pour éviter le retour de Daniel.
23ème heure, je suis quasiment à l'arrêt, Daniel prend la tête, je termine en marchant, dur dur...pour boucler 221km...
Bilan technique, la foulée se détériore, les appuis ne sont plus les mêmes, je dois marcher, modifier ma pause de pied sur le sol, mes tendons, mes muscles sont en souffrances mais mes GHOST assurent, pas d'échauffement, pas d'ampoule, pas de blessure.

Brooks pure project, le running à l'état pur...

Retrouvez l'avis intéressant, et plutôt convaincant, de Frédéric Brossard,

spécialiste du genre épuré, sur la nouvelle Brooks Pure Connect, chaussure

aux sensations nouvelles.

http://runners.fr/brooks-pure-connect-le-coup-de-coeur-du-professeur/

Semi Marathon International d’Auray-Vannes

Brooks est partenaire de la 37eme édition du Semi Marathon International d’Auray-Vannes inscrite au calendrier de l’I.A.A.F. (International Association of Athletics Federations) qui rassemblera dimanche 11 septembre sur les bords du golfe du Morbihan plus de 5 000 coureurs. Ceux-ci s’élanceront d’Auray à 15 h pour rallier, par le chemin des écoliers, le stade d’athlétisme de kercado à Vannes.
Une épreuve qui s’annonce somptueuse avec la présence d’athlètes de haut niveau. Dix ans après, le record du Kényan William Cheseret 1 h 02’12’’ établi le 09/09/2001 pourrait bien tomber !

RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRES :
Jean Claude Le Boulicaut
06 08 42 64 06
jle-boulicaut@orange.fr

Tests brooks suite...

Tests Brooks

Avec la rentrée des classes les tests de chaussures brooks reprennent...Venez nous rendre visite !

Séance dédicace

Rendez-vous demain entre 12h et 12h30 pour une séance de dédicace de Scott Jurek, ultra trailer légendaire sur le stand Brooks n°68 du salon de l'UTMB

Champagne !

Quel que soit votre age, votre vitesse, votre endurance, la Ville de Reims vous offrira de quoi satisfaire votre appétit de coureur sur route, sur 10, semi ou marathon rapide, le tracé vous simplifiera le chronomètre et la qualité de l’organisation, qui en fait une grande épreuve, vous surprendra agréablement.

Le 16 octobre, le parvis de la superbe Cathédrale Remoise tremblera à nouveau de bonheur pour cette belle épreuve de fin de saison, pour remettre les compteurs. kilométriques à l’heure.

Www.ratj.fr

Probablement la plus belle de toutes...

La Corse du Nord au Sud par les sentiers du littoral en 6 étapes aussi stupéfiantes que différentes.
Le Cap corse, le désert des agriates, les crêtes ajaciennes, Girolata, Le sud et ses plages vierges pour finir en beauté sur les falaises de Bonifacio, un programme aussi alléchant pour les coureurs que leurs accompagnants qui profiteront des plages à l’arrivée de chaque étape.

Un régal, du début à la fin de ces 170 kilomètres de bonheur où la nature, libre et extravagante, donne tout son sens à la course nature.

Accessible à tous, des plus tenaces, qui joueront le chrono tous les jours, aux plus novices, qui pourront éviter une étape si les jambes n’y sont plus.
Prise en charge à partir de Bastia, hébergement pension complète et transfert en bus assuré tous les jours.

Une semaine itinérante de toute beauté sur une île qui porte bien son nom. A courir absolument.

Www.corsicacoastrace.com